Articolo a cura dell’équipe medica del Centro Oculistico Iris di Cosenza. Revisione scientifica: Dott.ssa Manjola De Rose medico oculista del Centro Oculistico Iris, specialista in oftalmologia.
L’astenopia è l’affaticamento oculare che si verifica dopo uno uno sforzo visivo durato a lungo, nello specifico davanti a computer, tablet e smartphone. Si riconosce da occhi stanchi e pesanti, bruciore, vista annebbiata e mal di testa, che peggiorano nel corso della giornata e migliorano con il riposo. Non provoca danni permanenti alla vista, ma spesso è il segnale di un difetto visivo non corretto o di un occhio secco. I rimedi più efficaci sono le pause regolari con la regola 20-20-20, una postazione corretta e, se i disturbi persistono, una visita oculistica.
Con Il termine astenopia, che deriva dal greco e significa letteralmente “vista senza forza”, si indicano un insieme di disturbi generalmente causati dal fatto che gli occhi hanno lavorato troppo, troppo da vicino e senza interruzioni.
Nel caso in cui è l’uso di schermi digitali è il fattore che la determina, la letteratura scientifica parla di computer vision syndrome (sindrome da visione al computer) o digital eye strain: oggi è la forma di affaticamento visivo più diffusa.
Secondo una revisione pubblicata su BMJ Open Ophthalmology, almeno la metà delle persone che usano abitualmente un computer riferisce sintomi di affaticamento visivo. Davanti ai dispositivi digitali, infatti, sbattiamo le palpebre molto meno spesso: la superficie dell’occhio si asciuga e i muscoli della messa a fuoco restano contratti per ore.
Il problema è riconosciuto anche dalla legge italiana. Il D.Lgs. 81/2008 tutela chi lavora al videoterminale per almeno 20 ore settimanali, prevedendo una pausa di 15 minuti ogni due ore di lavoro continuativo e controlli periodici della vista.
I sintomi dell’astenopia più frequenti, possono essere oculari e visivi. Ricordiamo:
A questi possono associarsi anche: cefalea, nausea, tensione al collo, dolore alle spalle e affaticamento generale.
All’aumentare delle ore di lavoro aumentano i disturbi, che poi si attenuano quando riposi durante il fine settimana.
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I meccanismi che sono dietro allo stress visivo si possono riassumere in:
A questi si sommano fattori ambientali: schermo troppo vicino, riflessi, illuminazione sbagliata, aria condizionata diretta sul viso.
Ad oggi, non ci sono prove che la luce blu emessa da computer e smartphone danneggi gli occhi. Una revisione Cochrane del 2023 ha concluso che gli occhiali con filtro per la luce blu probabilmente non riducono l’affaticamento visivo rispetto alle lenti tradizionali, e l‘American Academy of Ophthalmology non ne raccomanda l’uso a questo scopo.
La luce blu serale può invece disturbare il sonno. Ma ciò che affatica gli occhi non è il colore della luce: è come e quanto a lungo li usiamo.
I rimedi per gli occhi stanchi più efficaci sono semplici. Quello che raccomandiamo ai nostri pazienti sono misure utili che tutti possono adottare per salvaguardare gli occhi nell’era digitale:
Se gli occhi stanchi tornano ogni giorno nonostante pause e postazione corretta, il problema può non essere solo il PC.
Consigliamo di prenotare una visita se:
Altri segnali da non trascurare sono: dolore oculare intenso, occhio molto rosso, aloni colorati o calo improvviso della vista non sono astenopia: richiedono una visita urgente.
Dopo i 60 anni, inoltre, una vista che si appanna e l’abbagliamento soprattutto la notte può indicare una cataratta iniziale.
Il primo rimedio è capire perché.
Al Centro Oculistico Iris di Cosenza eseguiamo una scrupolosa anamnesi, indagando, oltre che sulla sintomatologia, anche sulle attività che il paziente svolge quotidianamente. L’indagine comprende:
Il trattamento dipende da ciò che emerge: occhiali aggiornati o lenti specifiche per il lavoro al computer, terapia dell’occhio secco, esercizi ortottici.
Quando il difetto visivo è stabile si può valutare anche la chirurgia refrattiva, sempre dopo aver messo in salute la superficie oculare.
Risponde la Dott.ssa Manjola De Rose, medico oculista del Centro Oculistico Iris, specialista in oftalmologia.
No. L’astenopia non provoca danni permanenti e i sintomi regrediscono con il riposo. Va però ascoltata, perché spesso rivela un difetto visivo non corretto o un occhio secco che meritano di essere trattati.
Spesso sì, ma non sempre. Se compare solo durante il lavoro al PC e passa con il riposo, la causa visiva è probabile. Se è presente anche al risveglio, nei giorni liberi o insieme ad altri sintomi, va valutato anche con il medico curante.
Le lacrime artificiali danno sollievo alla componente secca. Sconsigliamo invece l’uso prolungato dei colliri “schiarenti” vasocostrittori: riducono il rossore per qualche ora, ma nel tempo possono peggiorarlo.
Sì. L’astenopia può comparire anche in presenza di alcune condizioni oculari che aumentano lo sforzo visivo quali la miopia, l’astigmatismo e gli altri difetti visivi, ma anche patologie come cheratocono o occhio secco.
No non è possibile dare un’indicazione precisa e generale della durata dell’affaticamento oculare: i sintomi, infatti, possono variare da paziente a paziente e dipendere non solo dalla durata dell’esposizione ai dispositivi digitali ma anche dalle caratteristiche di ogni persona.
Contattaci: siamo sempre a tua disposizione per darti tutte le informazioni di cui hai bisogno e supportarti nel tuo percorso di cura.
Rivolgiti al tuo oculista di fiducia prima di percepire un cambiamento alla tua visione. La prevenzione è la prima forma di cura per salvaguardare la salute dei tuoi occhi.
Fonti
Le informazioni presenti in questo articolo hanno finalità divulgativa e non sostituiscono il parere del medico.
Articolo a cura dell’équipe medica del Centro Oculistico Iris di Cosenza.
Revisione scientifica: Dott. Silverio Rizzuto, Direttore Sanitario del Centro Oculistico Iris, specialista in Oftalmologia, Diploma Europeo in Oftalmologia (EBO), oltre 4.000 interventi di chirurgia refrattiva in più di 30 anni di attività.
La retinopatia diabetica è la complicanza oculare più frequente del diabete e una delle principali cause di riduzione della vista in età lavorativa. Interessa circa un terzo delle persone diabetiche. Nelle fasi iniziali è asintomatica. Chi ha il diabete di tipo 2 deve fare un controllo del fondo oculare alla diagnosi, chi ha il tipo 1 entro 5 anni, con esami di controllo periodici stabiliti dallo specialista.
La retinopatia diabetica è la complicanza oculare più frequente del diabete e una delle principali cause di riduzione della vista in età lavorativa. Interessa circa un terzo delle persone diabetiche. Nelle fasi iniziali è asintomatica. Chi ha il diabete di tipo 2 deve fare un controllo del fondo oculare alla diagnosi, chi ha il tipo 1 entro 5 anni, con esami di controllo periodici stabiliti dallo specialista.
